番茄计时 app下载v1.0

《番茄计时》是款简单的效率小工具，可以帮助用户改善自己的效率，能够帮助用户完成想要的目标，可以列出清单来提醒，不用担心忘记什么事情了，还有强制性的提醒功能给你使用哦。

番茄计时app点评

给你最好用的效率软件

时时刻刻提醒你

高效率的工具软件

在线进行清单完成

番茄计时app简介

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄计时app特色

1、工具

番茄工作法的简单易行，体现在方方面面。番茄工作法的工具极其简单，只需要一支钢笔或铅笔、一枚厨房定时器、三张白纸或横格纸。

可以为你的办公环境选用任何类型的定时器。可以是机械厨房定时器、沙漏、手机的振动闹铃或者手机APP（当然就是我啦）。

2、列出“今日待办”清单

扭启一个五分钟番茄钟，拿一支笔和一张纸将要办的事项逐项写出，成为“今日待办”清单。也可以将你的“活动清单”里的事项选出填入“今日待办”清单。

“活动清单”是你近期要完成的事情，“今日待办”是在时间段限定内的承诺，某件事你今天不打算做，就不要把它写进去。

3、进入番茄钟

一个番茄钟，只做一件事。将你“今日待办”清单里的事情按重要程度分类，选择一件你认为第一重要的，进入番茄钟，在一个番茄钟的25分钟内，只专注于这件事，全力以赴地完成。

一件事情你可以预估需要几个番茄钟。一个番茄钟接一个番茄钟，在有限的工作时间内将清单上的事情按重要程度排序逐项完成。

4、休息

一个番茄钟结束后，你应该立即在今日待办表格中画一个“X”做记录，然后进入5分钟的休息时间。

休息时，完全放下工作，分身出来，也远离其它任何挑战智力的活动，可以喝水、上厕所、散步，或者闭目养神一会。

在每隔25分钟的常规休息之外，番茄工作法会安排时间更长的阶段性休息。可以将4个番茄钟作为一组，4个番茄钟之后，进行15到30分钟的阶段性休息。

5、记录总结，持续改善

结束了一天的工作，要马上进入记录阶段。看看你的“今日待办”清单里，有多少顺利完成，有多少没有完成，反思是什么原因造成没有完成，预估的一件事情需要的番茄钟数是否准确，想想明天的日程表里的事应该更多还是更少。

使用番茄工作法，并进行记录和总结，可以让你的工作方法和工作效率得到持续的改善。

番茄计时app功能

学霸模式：帮你暂时远离手机，抵制分心，专注当下。配合优美的白噪音在强大心流中高效学习工作

量化习惯管理：使用计时器量化你的每日习惯，完成一万小时计划很真的简单

强制提醒：一直不间断提醒到您完成所计划的待办为止，专治拖延症，不做手机控

高清白噪音：超高清的立体声白噪音资源，在舒缓优美的音乐中完成你的一万小时计划吧~

番茄自习室：和小伙伴在同一自习室 PK 专注时间，一起提升自我

推荐软件下载